【休み時間1 「眠い〜疲れた〜」という時に効く！数秒で作れる私の癒し時間(*^^*)】

しくじり先生ゆりりんです。

今日から新しく【休み時間】というカテゴリーもスタートしました。

疲れていたりモヤモヤしていると、ついイライラしちゃって、大切な相手にきつく当たってしまう…などのしくじりが起きがちです。

そうなる前に、自分自身をより良い状態に保つ「自分を満たす工夫」をお伝えしていきます！

今日は、ムスコくんの6歳の誕生日！

昨日はいつもより早起きして、本人ご希望のキッザニアに行ってきました。

お昼が近くなってきた頃、兄弟で一緒にやりたい！と決まったスポーツクラブでのレッスン。

基本的にKIDS ONLY。

スタートまで子どもたちは中で待つので、20分ほど別行動をすることに。

(ここで夫婦一緒の場合は、夫婦2人の時間が持てることになりますね！)

私の場合は、パパが一緒に来れなかったので、１人時間。

たった20分。されど20分。

自分のために、どう過ごそうかな〜♪と考えました。

あえて冷たい飲み物ではなく、温かい飲み物をオーダー。

やっとゆっくり椅子に座って…

「目をつぶりながら、ふーーーっと長めに息を吐いて、冷ましたときに返ってくる蒸気を顔全体に浴びると…♪」

めっっちゃ癒される〜〜(*^^*)

こんな単純なことでもすごく満たされました(^-^)

(実際は眠かったのと、お腹も空いていたので、飲み物だけでなく、先に軽く食べておきました^^ 

子どもたちは、この後ピザ職人のお仕事で、作ったピザを食べられるので、私の分を買いに行く時間短縮のためにも)

子育て中は、なかなかホッと一息つく時間が持てないことも多いですよね。

うまく気持ちを切り替えたり、隙間時間を上手に使って、ドカーンとなってしまう前に、自分のための時間を、ほんのちょこっとでも作ってあげてくださいね。

温かい飲み物が1杯あれば、数秒でできる癒し。

オススメです(*^^*)

＊キッザニアでは、ムスコくんの、頼もしい、チャレンジする姿をたくさん見ることができました(*^^*)

ムスメちゃんも、また新たな楽しみが増えたようです！

子どもたちの満面の笑みって、本当に満たされるなぁ〜〜(*^_^*)♡

そして、私の子どもへの関わりに関して、新たな気づきもありました。

また、次回書きますね！

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